2017年7月29日 星期六

雞肉時蔬炒烏龍、雞肉味噌蛋花湯


最近的行程頗忙,忙到有點沒時間做晚餐。大個子似乎有點被總是很空閒的我寵壞,最近他開始老人病發作,一下子碎念這個一下子抱怨那個,原本被他搞得很毛,後來發現他只是為了我沒有把他排在人生第一位而不高興。

這就是人生只能叫他看開。(拍肩)(是這樣處理的嗎)
(至於在忙什麼,等一切確定了再與大家分享)

忙碌時刻,一個碗就能搞定的料理是主婦最佳選擇。 

雞肉時蔬炒烏龍材料:

冷凍烏龍麵  兩包
(要買生的烏龍麵,不要買已經預先煮熟的那種)
雞胸肉  兩大塊
雞蛋 一顆
芹菜、甜椒、蘑菇  適量
(番茄、蘆筍、甜豆、菇類,冰箱裡有什麼蔬菜就用什麼) 
美生菜  一朵
蔥花  適量

鹽、白胡椒粉  適量
米酒  兩小匙
醬油  一大匙
味霖  一小匙

做法:

雞胸肉切條,用雞蛋、米酒、鹽和白胡椒粉醃製半小時
(這樣雞肉會比較滑嫩)


熱鍋,將雞胸肉和切片蘑菇炒到變色


切小丁的蔬菜,炒軟


加入醬油、味霖、米酒以及半杯冷水,並轉大火,煮滾


加入烏龍麵,稍微煮軟之後用筷子拌開,煮個兩三分鐘到麵條軟熟


最後加上美生菜葉,菜葉軟了就可以起鍋


味噌蛋花湯材料:

剛剛醃過的雞肉  半碗
蘑菇  四五朵
雞蛋  兩顆
豆腐  一塊 

柴魚  一大把
味噌醬   一大匙
蔥花  適量

做法:

煮一鍋滾水,水滾之後放柴魚片,滾一分鐘然後熄火,讓柴魚沁泡在湯汁裡五到十分鐘


當柴魚沉澱到湯底時過濾,就是湯頭


加入豆腐,開小火煮


煮滾之後,放下另一半的雞胸肉與切片蘑菇(或隨便你喜歡的菇類),另外再打兩顆蛋花,攪散


煮到雞胸肉熟了湯頭略滾,轉到最小火,把味噌融化在湯頭裡
(味噌很忌諱大火煮,香氣會跑掉)


小小火煮個五分鐘,最後撒下一把蔥花,就完成


有柴魚湯頭的味噌湯,喝起來香氣多一層


烏龍麵Q彈與生菜爽脆,溫和的味道,喜歡辣味就灑點七味粉,來上一碗味噌湯,更是滿足。半個小時就搞定的晚餐,外面日式定食加個小菜,一套可是要賣你兩百八呢~


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