2014年4月26日 星期六

嫩炒油菜花豬肉片


春天最多好吃的蔬菜,尤其是十字花科類(青花菜、花椰菜)盛產的季節,還有這種油菜花心,梗粗葉厚,口感十足,便宜又美味,拿來搭配調味濃厚的肉片非常適合。

熱辣菜蔬和肥美豬肉,配上一杯冰涼啤酒,迎面吹來的涼風,營造熱炒店的氣氛,也不是件難事啦!


材料:

油菜花心
豬肉片 (五花肉為佳)

大蒜、辣椒

醬油、麻油、烏醋、米酒、鹽、糖、五香粉(我用五香白胡椒粉)、黑胡椒

做法:

放在塑膠袋裏頭的肉片,不用拿出來,把拍碎的大蒜、切碎的辣椒、醬油、麻油、烏醋、米酒倒入袋子當中,搖一搖,放冰箱裡醃半小時

(不知道份量沒關係。以醬油為基底,醬油一匙、烏醋和米酒半匙、麻油隨意撒,以此比例增減即可)



油菜花心外層的皮,可以用指甲輕易剝除,比起用削的更省力



菜梗斜切,油菜花尾端切成差不多大小
(斜切的菜梗比較容易入味)



一大匙的油,大火熱鍋,冒出熱氣之後將醃好的肉片下鍋



炒到肉片微微變色時,將菜梗先下鍋一起炒



倒入半杯水,同時撒入鹽、五香粉、一點點糖調味,讓肉片和菜梗稍微滾一下,比較入味
(不喜歡甜甜鹹鹹的味道,也要加一點糖((或蘋果汁)),味道才不會死鹹)



最後再把油菜花尾端下鍋,轉大火快炒



快炒個三十秒,最後撒點黑胡椒點綴,就可以起鍋了。
(煙很大)



老闆,來瓶金牌!



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