2016年9月2日 星期五

東方洋味皆適宜─洋蔥豬排


這道其實是我家常見菜色,因為太簡單了,一直覺得沒有寫這食譜的必要。不過每次看大個子吃的津津有味,似乎又應該要來分享一下。

大個子的評語:豬肉烹調的恰到好處,全熟可是很嫩,而且醬汁的味道清爽好吃,又比肉汁(gravy)還清爽,吃很多也不會覺得油膩。

你說這小子,我怎麼能停止為你下廚呢咕嘰咕嘰~(摳下巴)

材料:

豬里肌肉片  五六片
(建議要用有點厚度的里肌肉做這道菜,比較耐煮)
洋蔥  一大顆
(我愛用紅色洋蔥,甜味強烈又耐炒)
大蒜  五六瓣

油膏(我用壺底油膏)  一小匙
醬油  兩大匙
米酒  兩大匙
味霖  一小匙 (洋蔥已經很甜,味霖適量即可)
(沒有味霖也可改用蘋果汁)
玉米粉  一小匙

豬排醃料:醬油一大匙、米酒一大匙、味霖一小匙、白醋一小茶匙

做法:

里肌肉用醃料醃製一個下午
(過夜最好)



中火熱鍋,淋上一點蔬菜油,將豬排下鍋



變色再翻面,煎到表面有焦色



灑下切絲的洋蔥以及蒜瓣
(鍋子旁邊如果有空隙就炒一炒,沒有就直接煮無妨)



把除了玉米粉之外的調味醬料倒在碗裡,用一點水調勻之後下鍋(主要是要把油膏攪散),再加半杯水,煮滾之後蓋鍋蓋,轉小火,慢煮十分鐘(肉片越薄,煮的時間要越短,豬肉才不會太柴)



煮到洋蔥軟化在湯汁裡,起鍋前用玉米粉勾個薄芡
(勾芡只是要讓醬汁能夠附在豬排上,不需要太濃厚)



今晚的蔬菜是鹽麴炒紅蘿蔔與花椰菜



以及家常馬鈴薯泥
(剝皮後下鍋煮熟,趁熱壓成泥,丟幾塊奶油,灑點鹽,倒半杯牛奶,拌勻即可)



里肌肉Q軟的嚼感,配著甜甜鹹鹹、帶著蒜香與洋蔥溫和甜蜜的香氣,搭配馬鈴薯泥很對味,湯汁直接淋在馬鈴薯泥上代替肉汁,更是風味十足。吃不慣洋人兒風味,煮鍋白飯,炒個青菜,就是簡單兩人晚餐,超級下飯的調味,還很適合帶便當。

只要前一晚醃好豬排,晚餐前下鍋煎,同時隨意準備個蔬菜與主食,不用二十分鐘,晚餐就搞定。超簡單的吧~




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