2020年1月17日 星期五

雞肉野米濃湯 (Chicken Wild Rice Soup)


這幾天的氣溫驟降的很誇張,冷到不行,連在地欸老美都會吱吱叫的誇張。

即使在極冷天候當日常的北大荒,也是有程度上的差別:

攝氏零度加減五度是最常見的氣溫,人人照樣出門採買上街慢跑,小孩子也在學校裡打滾堆雪人,就跟我們的二十度差不多意思。

零下五度到十五度開始有點冷,大概街上的人會少一點,但除非下大雪,日常生活還是照樣進行。

零下十五度以下,街上就真的沒人,大家都在超市裡採買,以免接下來氣候變差無法出門;車速也會變得超慢,因為不知道路面哪裡有結冰,這種天氣打滑可不是開玩笑的。

零下二十度以下,學校與政府機關會視情況停班停課,像今天雖然零下二十三度,但是天氣晴朗陽光普照就沒事,明天開始會有一場很厚的雪,即使氣溫略略回升(大概零下十八度之類),學校還是有可能停課,以免上學途中發生什麼意外。

這種天氣,最最適合窩在家裡,沙發上壁爐前,穿著毛襪喝碗熱湯,靜靜看著窗外的雪景,是身處冰雪北國特有的舒適寧靜感。

野米其實不是米,是水生草本植物的種子,外觀長得有點像芒草,最先開始食用的是美國原住民印地安人,現在則開始開始農業化種植,明尼蘇達州就是美國最大的產地之一。不過野生植物比較容易長菌,或被野生動物吃掉等等,栽種不易,所以不是很便宜。

說到長菌,如果野米株植染上黑粉菌,就無法開花結果,根莖底部則開始膨大變粗,帶有白色黑點,也就是大家熟悉的筊白筍啦。雖然臺灣人很愛吃筊白筍,但黑粉菌在美國被歸類為農業病菌,禁止種植繁衍,所以在美國吃不到筊白筍。(哭)

野米(Wild Rice)就像這樣,看起來很像紫色的長米,含有豐富的纖維與微量元素,熱量又比糙米還低,重點是味道不錯,帶有一點淡淡的草香,彈牙又富有嚼感,是北美很流行的健康食物之一。

健康食物還能溫暖人心,有比這碗湯更適合寒冷冬天的嗎?


材料:

雞腿肉  約五百克左右
野米  一杯半
紅蘿蔔  一根
洋蔥  一顆
大蒜  四五瓣
芋頭  約兩百五十克(大顆的半顆)
(我喜歡芋頭的香味,但是換成馬鈴薯當然也沒問題)
蘑菇  十來朵左右

橄欖油  兩大匙
雞高湯  三杯
乾燥巴西里  一茶匙
(或你喜歡的香草類)
紅椒粉  一茶匙
鮮奶油  兩到三湯匙
鹽與黑胡椒  適量

做法:

野米略略洗過,瀝乾

中火熱鍋,橄欖油與蒜末同時加熱,炒香


炒出香氣之後,加入切小塊的洋蔥與胡蘿蔔,中小火慢慢翻炒,至洋蔥透明的程度,大概要個五分鐘左右


洋蔥炒軟之後,把切丁的芋頭與野米下鍋,翻炒均勻,確認食材都有沾染上油脂的油亮感


倒入雞高湯、一杯冷水與蘑菇,灑點乾燥巴西里,水滾之後轉小火,蓋上鍋蓋,燉煮四十分鐘
(野米非常難熟,要煮久一點)


這時間把雞腿肉處理一下,去皮去骨切成小塊,用鹽與黑胡椒稍微醃漬一下


四十分鐘後開蓋,用扁平的木匙將煮軟的芋頭沿著鍋沿壓開,可以全部壓開,也可以隨人喜歡留一點顆粒感。這樣利用蔬菜的澱粉感煮出來的濃湯感非常爽口,不需要用麵粉炒,減少額外的熱量


此時的野米大概還像這程度,略微軟化但還是直挺挺一整顆,還沒好喔


把醃過的雞腿肉下鍋,開中大火煮滾,然後再轉為小火,蓋上鍋蓋,繼續燉煮半小時


開蓋之後,淋上鮮奶油,拌勻


以及調味
(紅椒粉有畫龍點睛的味道,我覺得很適合這湯頭)


此時的野米已經略略脹開,有的甚至還會開花狀,這樣子就是煮透了。


舀一碗熱湯,撒上起司、青蔥、更多胡椒粉,烤兩片熱吐司,開動。


熱燙濃醇,鮮美的多重滋味,冬天喝一碗這個,實在是太舒服啦。


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